Gezien alle nadelen en bijwerkingen van slaappillen is het goed om te weten dat er genoeg verantwoorde alternatieven zijn. Het is verstandig om eerst dit artikel te lezen waarin ik thirty wetenschappelijk onderbouwde ideas geef om beter te slapen.Dit zal in overleg met de huisarts moeten gebeuren, deze kan een afbouwschema opstellen en de vordering